금양(金陽 / Pulmotonia) 체질
장기들의 강약배열
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폐(대장)이 강하고 간(담)이 약한 체질입니다.
췌장(위장)이 비교적 강하며, 신장(방광)은 비교적 약한 편입니다.
특징
육식이나 밀가루음식, 우유, 치즈, 요구르트 등의 유제품을 많이 먹으면 아토피, 비염, 천식과 같은 알레르기성질환이 발생한다.
모방을 싫어하고 창의적인 것을 좋아한다.
양약에 대한 부작용이 다른 체질에 비해 잘 발생한다. 그래서 가능하면 음식조절을 잘 해서 건강을 유지할 필요가 있다.
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건강관리
어떤 약을 쓰던지 효과보다 오히려 해가 더 많고 육식 후에 몸이 더 힘들어 지는 것은 체질적으로 간 기능이 약하기 때문입니다. 푸른채식과 바다생선을 주식으로 하고 항시 허리를 펴고 서는 시간을 많이 갖는 것이 건강의 비결입니다. 일광욕과 땀을 많이 내는 것을 피하십시오.
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유익한 것
모든 바다생선 및 어패류, 쌀, 보리, 메밀, 팥, 녹두, 참쑥, 오이, 가지, 배추, 양배추, 상추, 기타 푸른 채소, 고사리, 젓갈, 포도당, 코코아, 초콜릿, 바나나, 딸기, 복숭아, 체리, 감, 참외, 모과, 알로에베라, 포도당주사, 심호흡운동은 내뱉는 숨을 길게 할 것, 물가나 평지 산책
해로운 것
모든 육식, 모든 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료, 가공음료수, 밀가루, 수수, 호박, 고추, 마늘, 버섯, 설탕, 율무, 근채루(무, 당근, 도라지, 연근, 토란 등), 메주콩, 검정포도, 밤, 사과, 배, 멜론, 은행, 녹용, 인삼, 모든 약물, 비타민A, B, D, 알칼리성음료, 금니, 아트로핀 주사, 술과 담배, 더운 목욕, 등산
금음(金陰 / Colonotonia) 체질
장기들의 강약배열
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대장(폐)이 강하고 담(간)은 약한 체질입니다.
방광(신)이 비교적 강하며, 소장(심장)은 비교적 약한 편입니다.
특징
화를 잘 내고, 크게 화를 내면 근육이 무력해져서 힘이 빠진다.
육식을 많이 하면 근무력증과 같은 희귀병에 잘 걸릴 수 있다. 치매로 알려진 알츠하이머병이 이 체질에 잘 생긴다.
평소 대변이 가늘고, 변 보기가 어렵다. 긴장하거나 체질식을 잘 지키지 않으면 대변이 잦아지고 불쾌하게 되는 경향이 많다.
양약에 불편함이 자주 발생한다.
일광욕, 사우나같이 땀을 내는 것이 좋지 않고, 수영같이 땀을 억제하는 운동이 좋다.
마라톤이나 장거리 달리기를 잘한다.
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건강관리
금음체질의 건강에서 첫번째는 모든 육식을 끊는 것이고, 두번째는 약을 쓰지 않는 것이며 마지막 세번째는 화를 내지 않는 것입니다. 간혹, 근육이 무력해지는 증상이 있을 때에는 더욱 주의하고 항시 몸을 시원하게 유지하는 것이 좋습니다.
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유익한 것
메밀, 쌀, 포도당, 모든 바다생선 및 어패류(굴과 새우는 제외), 모든 푸른 채소, 오이, 고사리, 김, 젓갈, 포도, 복숭아, 감, 앵두, 파인애플, 딸기, 겨자, 생강, 후추, 코코아, 초콜릿, 포도당주사, 오가피, 수영, 심호흡운동은 내뱉는 숨을 길게 할 것
해로운 것
모든 육식, 마늘, 녹용, 민물고기, 커피 및 차류, 인공조미료, 밀가루, 수수, 호박, 메주콩, 우유, 설탕, 율무, 배, 사과, 멜론, 밤, 잣, 은행, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란 등), 버섯류, 비타민A, D, E, 알칼리성 음료, 아트로핀주사, 더운 목욕, 등산
목양(木陽 / Hepatonia) 체질
장기들의 강약배열
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간(담)이 강하고 폐(대장)가 약한 체질입니다.
신장(방광)이 비교적 강하며, 췌장(위장)은 비교적 약한 편입니다.
특징
간이 발달하여 나이가 들면 복부와 아랫배가 나오는 경우가 많다.
운동을 하면 근육이 잘 발달하여 건장한 체구를 보인다. 운동선수 중에 이 체질이 많다.
건강할 경우에는 땀이 귀찮을 정도로 많이 난다.
식탐이 많아 과식을 잘 한다.
혈압이 높은 경우가 많다.
폐가 작아서 평소 말이 적고, 역시 같은 이유로 호흡이 짧아 노래를 잘 못하는 사람이 많다. 말을 많이 하면 피곤함을 잘 느낀다.
육식을 적게 하고 채소와 생선을 많이 먹으면 만성적인 피곤에 시달리게 되고, 눈이 아프며 발이 답답하게 된다. 육식을 즐기고 땀을 내는 더운 목욕을 하면 컨디션이 좋아지고 피부가 밝아진다.
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건강관리
건강할 때는 땀이 많이 나고, 컨디션이 좋지 않을 때는 오히려 땀이 없는 편이기 때문에 무슨 방법으로든지 땀을 흘리면 몸이 가벼워지는 것을 느끼게 됩니다. 평소 온수욕과 등산을 즐기는 것이 좋습니다. 목양체질은 혈압이 일반 평균보다 높은 것이 건강한 상태로 볼 수 있습니다.
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유익한 것
모든 육식, 쌀, 메주콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류(무, 당근, 도라지, 연근, 토란 등), 커피, 우유, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 민물장어, 도라지, 메기, 알칼리성 음료, 배, 사과, 수박, 모든 견과류(호두, 밤, 잣 등), 녹용, 인삼, 비타민A, B, D, 등산, 심호흡운동은 들여마시기를 길게 할 것
해로운 것
모든 바다생선 및 어패류, 날배추, 포도당, 코코아, 초콜릿, 메밀, 고사리, 갈, 모과, 체리, 청포도, 수영, 냉수욕, 알로에베라, 포도당주사, 푸른 벽지
목음(木陰 / Cholecytonia) 체질
장기들의 강약배열
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담(간)이 강하고 대장(폐)은 약한 체질입니다.
소장(심장)이 비교적 강하며, 방광(신장)은 비교적 약한 편입니다.
특징
대장이 짧아 평소 대변이 잦은 편이나 몸에 문제가 있는 것은 아니다.
채식이나 생선을 자주 섭취하면 배꼽 주위가 아프고, 몸이 차지며, 다리가 무거워지고, 잠을 자지 못하는 경향이 있다.
마음이 약하고 감수성이 예민하여 조금만 섭섭한 말을 들어도 쉽게 상처를 받는다.
성격은 급한 편이나 독하지 못하다.
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건강관리
항시 하복부를 따뜻하게 유지하는 것이 좋으며, 알코올 중독에 걸리기 쉬운 체질이므로 술에 대한 각별한 주의가 필요합니다.
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유익한 것
쇠고기, 돼지고기, 쌀, 대두콩, 밀가루, 수수, 모든 근채류, 커피, 우유, 율무, 마늘, 호박, 버섯류, 설탕, 견과류, 민물장어, 미꾸라지, 알칼리성 음료, 배, 멜론, 녹용, 스쿠알렌, 비타민A, D, 심호흡운동은 들이마시기를 길게 할 것
해로운 것
모든 바다생선 및 어패류, 술, 날배추, 메밀, 고사리, 코코아, 초콜릿, 청포도, 체리, 감, 모과, 포도당주사, 인삼, 오가피, 냉수욕, 수영
토양(土陽 / Pancreotonia) 체질
장기들의 강약배열
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췌장(위장)이 강하고 신장(방광)은 약한 체질입니다.
심장(소장)이 비교적 강하며, 폐(대장)은 비교적 약한 편입니다.
특징
성격이 급하다. 한 자리에 오래 있는 것을 싫어하고 활동하는 것을 좋아한다.
소화력이 강하여 음식 먹는 것을 좋아한다. 그 때문에 비만이 되기 쉽다.
흉부가 발달하여 가슴의 직경이 크기 때문에, 가슴부위가 오크통처럼 원통형을 이루기도 한다.
상대적으로 하체가 짧아 보인다.
시각적인 감각이 뛰어난 편이다.
머리가 일찍 희어져 이른 나이에 백발인 경우가 종종 있다.
혈압이 낮은 편이 정상이며, 조금만 높아져도 괴로움을 느낀다.
피부가 탈색되어 부분적으로 하얗게 변하는 백반증은 대부분 이 체질에 많다.
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건강관리
급한 성격의 소유자로 평소 여유 있는 마음으로 서둘지 않는 것이 필요합니다. 체질적으로 강한 소화력을 가졌지만 체질에 맞지 않는 음식은 피해야 하며, 특히 술과 냉수욕은 해가 많습니다.
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유익한 것
보리, 쌀, 계란, 밀가루, 콩, 팥, 돼지고기, 쇠고기, 모든 채소, 대부분의 생선 및 어패류, 민물고기, 감, 배, 참외, 수박, 멜론, 딸기, 바나나, 비타민E, 얼음, 알로에베라, 구기자차, 영지버섯
해로운 것
닭고기, 개고기, 염소고기, 현미, 미역, 다시마, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 인삼, 감자, 벌꿀, 비타민B군, 고추, 생강, 파, 참기름, 대추, 소화효소제, 항생제, 붉은 벽지, 냉수욕
토음(土陰 / Gastrotonia) 체질
장기들의 강약배열
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위장(췌장)이 강하고 방광(신장)은 약한 체질입니다.
대장(폐)이 비교적 강하며, 담(간)은 비교적 약한 편입니다.
특징
약에 대한 부작용이 많다. 특히 항생제에 약하다.
체질에 맞지 않는 한약, 특히 따뜻한 성질의 한약(예, 인삼, 녹용 등)에 부작용이 많은 편이다.
십만 명 중 하나 있을까 말까 할 정도로 매우 드문 체질이다.
비교적 잔병이 없고, 병원에 가길 싫어한다.
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건강관리
약이나 음식의 부작용으로 인해 소화장애가 일어나기 쉬운 체질이므로 항시 주의를 요하며, 음식은 늘 시원하고 신선한 것을 섭취하는 것이 좋습니다. 술과 냉수욕은 피하는 것이 좋습니다.
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유익한 것
보리, 쌀, 팥, 녹두, 오이 및 대부분의 푸른 야채, 모든 바다생선 및 어패류, 복어, 돼지고기, 쇠고기, 감, 참외, 파인애플, 포도, 딸기, 바나나, 알로에베라, 얼음, 초콜릿, 비타민E
해로운 것
현미, 찹쌀, 닭고기, 개고기, 염소고기, 겨자, 후추, 고추, 계피, 카레, 생강, 파, 사과, 귤, 오렌지, 망고, 토마토, 다시마, 미역, 눌은밥, 인삼, 대추, 벌꿀, 비타민B군, 페니실린, 술, 담배
수양(水陽 / Renotonia) 체질
장기들의 강약배열
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신장(방광)이 강하고 췌장(위장)이 약한 체질입니다.
폐(대장)이 비교적 강하며, 심장(소장)은 비교적 약한 편입니다.
특징
대변을 드물게 보는 것이 특징이다. 이 체질은 변비로 인해 그다지 고통 받지 않는다.
건강한 경우 거의 땀이 없다. 땀이 나면 건강에 이상이 왔다는 신호다.
햇볕에서 오랫동안 서있을 때 쓰러지는 일사병이 이 체질에 잘 발생한다.
성품이 세밀하고 조직적이며 일을 서두르지 않고 차분하게 처리한다. 따라서 책상에 앉아 정적으로 일하는 사무직에 알맞다.
의심이 많아 남의 말을 잘 믿지 않는다.
땀을 내지 않는 운동인 수영이 좋다.
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건강관리
추운 계절에 더 건강한 것은 체질적으로 땀을 많이 흘리면 안 되는 체질이기 때문에 더운 계절에는 냉수욕이나 냉수마찰을 즐기는 것이 땀을 방지하고 건강을 유지하는 방법입니다.
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유익한 것
현미, 찹쌀, 개고기, 닭고기, 염소고기, 쇠고기, 미역, 다시마, 계피, 생강, 파, 겨자, 후추, 고추, 참기름, 감자, 사과, 망고, 귤, 오렌지, 토마토, 인삼, 벌꿀, 대추, 비타민B군
해로운 것
보리, 팥, 오이, 돼지고기, 생굴 및 어패류, 감, 참외, 수박, 딸기, 바나나, 파인애플, 맥주, 얼음, 비타민E, 구기자차, 알로에베라, 영지버섯, 수음
수음(水陰 / Vesicotonia) 체질
장기들의 강약배열
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방광(신장)이 강하고 위장(췌장)은 약한 체질입니다.
담(간)이 비교적 강하며, 대장(폐)은 비교적 약한 편입니다.
특징
위가 매우 냉하고 약하게 타고나 차게 음식을 먹거나, 돼지고기나 보리와 같이 성질이 냉한 음식을 먹으면 위장에 탈이 잘 난다.
위무력과 위하수증은 이 체질에 가장 많이 나타난다.
음식을 지극히 적게 먹어야 건강하다. 보통사람과 비슷한 양을 먹으면 이 체질에는 과식이 되어 소화장애를 일으킨다.
대변이 항상 무른 편이 많고, 설사를 하면 힘이 쭉 빠진다.
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건강관리
땀이 많이 나고 냉한 음식을 선호하는 여름철에 몸이 쉽게 상하므로 오히려 더운 음식을 섭취하고 항상 소식하며 땀을 방지하는 것이 중요합니다.
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유익한 것
현미, 찹쌀, 감자, 옥수수, 참기름, 미역, 다시마, 닭고기, 염소고기, 개고기, 후추, 겨자, 계피, 고추, 카레, 파, 생강, 사과, 귤, 오렌지, 토마토, 망고, 인삼, 대추, 벌꿀, 산성음료, 눌은밥, 비타민B군
해로운 것
보리, 팥, 오이, 돼지고기, 계란, 복어, 모든 어패류, 감, 참외, 바나나, 딸기, 청포도, 맥주, 얼음, 초콜릿, 알로에베라, 모든 냉한음료 및 음식, 비타민E, 수은, 담배, 더운 목욕